ガーリックとパプリカのローストチキンとジャガイモの一皿
ガーリックとパプリカの風味を活かした丸ごとのローストチキンとベッド状のジャガイモを一枚のトレイで焼く、メインとサイドの一品。
- 所要時間
- 1 時 30 分
- 1人分
- 663 kcal
- 材料
- ≈ $1.60
- タンパク質
- 44 g
材料
- 1 Whole chickenパック 1.6 kg ≈ $7.15 220 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 180 g
- 3 Garlic≈ $10.00 / kg 4 g
- 4 Paprika 1 g
- 5 Sunflower oil 8 ml
- 6 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 15 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper お好みで
- 9 Fresh rosemaryパック 20 g ≈ $2.00 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
チキンを外側と内側ともにキッチンペーパーでよく拭き、皮をしっかりと乾燥させる(焦げ目がつくように)。
マリネを作る:ニンニクをみじん切りにし、スメタナ、半分のバター、パプリカ、塩、コショウと混ぜ合わせる。チキンの外側と胸肉の皮下に塗り、20分間マリネさせる。
ジャガイモを皮をむき、厚めの輪切りにする。残ったバター、塩、ローズマリーと混ぜ、一枚の焼き型に均一に広げる。
チキンを胸肉を上にしてジャガイモの上に置き、脚を糸で縛り、形を整える。
190°Cで60〜70分焼く:もも肉を刺して出る汁が透明になるまで。最後の15分でジャガイモを混ぜる。
チキンをアルミホイルで10分間休ませ、その後切り分けてジャガイモとともに提供する。
コツ
- なぜこうするのか
- Pat the chicken dry to prevent steam from blocking browning. Wet skin stays pale and rubbery.
- 代用できる材料
- Use Greek yogurt for sour cream (same amount) or dried rosemary (½ tsp, stronger flavor). Skip paprika for smoked paprika (½ tsp) for deeper taste.
- よくある失敗
- Overcooking makes the chicken dry; check thigh juices at 60 minutes. If clear, it’s done.
- 保存と温め直し
- Eats best fresh but keeps 3 days refrigerated; reheat potatoes and chicken separately at 350°F (175°C) for 15 minutes.
- 合わせるもの
- Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.
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