Racion

Frango assado com batatas

Frango inteiro com alho e pimentão em pó sobre uma cama de batatas: prato principal e acompanhamento em uma única bandeja.

Tempo
90 min
Porção
663 kcal
Ingredientes
≈ $1.58
Proteína
44 g
Frango assado com batatas

Ingredientes

1
  1. 1 Whole chickenpacote 1,6 kg ≈ $7.10 220 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 180 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 por kg 4 g
  4. 4 Paprika 1 g
  5. 5 Sunflower oil 8 ml
  6. 6 Sour cream 15%pacote 300 g ≈ $1.60 15 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper a gosto
  9. 9 Fresh rosemarypacote 20 g ≈ $2.00 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Seque bem o frango por fora e por dentro com papel-toalha — a pele ficará crocante.

  2. Marinada: passe o alho pela prensa, misture com creme de leite azedo, metade da manteiga, pimentão em pó, sal e pimenta; espalhe no frango por fora e debaixo da pele no peito, deixe marinar por 20 minutos.

  3. Descasque as batatas, corte em rodelas, misture com o restante da manteiga, sal e tomilho, e coloque em uma assadeira em camada única.

  4. Coloque o frango sobre as batatas com a peito para cima, amarre as pernas com um fio para que fique firme.

  5. Asse em forno pré-aquecido a 190 °C por 60–70 minutos: o suco do corte na coxa deve sair transparente; nos últimos 15 minutos, mexa as batatas.

  6. Deixe o frango descansar 10 minutos coberto com papel-alumínio, depois corte em porções e sirva com as batatas.

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