Racion

Pollo al forno con patate

Un pollo intero aromatizzato con aglio e paprika, cotto su un letto di patate: piatto principale e contorno su una sola teglia.

Tempo
1 h 30 min
Porzione
663 kcal
Ingredienti
≈ $1.60
Proteina
44 g
Pollo al forno con patate

Ingredienti

1
  1. 1 Whole chickenconfezione 1,6 kg ≈ $7.15 220 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 per kg 180 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 per kg 4 g
  4. 4 Paprika 1 g
  5. 5 Sunflower oil 8 ml
  6. 6 Sour cream 15%confezione 300 g ≈ $1.60 15 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper a gusto
  9. 9 Fresh rosemaryconfezione 20 g ≈ $2.00 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Asciugare il pollo con carta da cucina sia fuori che dentro – la pelle croccante si formerà meglio se asciutta.

  2. Preparare il marinato: schiacciare l’aglio, mescolare con panna acida, metà dell’olio, paprika, sale e pepe; spennellare il pollo fuori e sotto la pelle del petto, lasciarlo riposare 20 minuti.

  3. Sbucciare le patate, tagliarle a fette spesse, mescolare con il resto dell’olio, sale e rosmarino, stenderle in uno strato uniforme sulla teglia.

  4. Posizionare il pollo sul letto di patate con il petto verso l’alto, legare le zampe con uno spago per mantenerne la forma.

  5. Cuocere a 190 °C per 60–70 minuti: il succo che fuoriesce da una puntura alla coscia deve essere trasparente; dopo 15 minuti mescolare le patate.

  6. Lasciare riposare il pollo 10 minuti sotto il foglio di alluminio, poi tagliarlo a porzioni e servire con le patate.

Consigli

Perché così
Pat the chicken dry to prevent steam from blocking browning. Wet skin stays pale and rubbery.
Sostituzioni
Use Greek yogurt for sour cream (same amount) or dried rosemary (½ tsp, stronger flavor). Skip paprika for smoked paprika (½ tsp) for deeper taste.
Errori comuni
Overcooking makes the chicken dry; check thigh juices at 60 minutes. If clear, it’s done.
Conservare e riscaldare
Eats best fresh but keeps 3 days refrigerated; reheat potatoes and chicken separately at 350°F (175°C) for 15 minutes.
Servire con
Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.

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