Рацион

Курица, запечённая с картофелем

Целая курица в чесноке и паприке на подушке из картофеля: горячее и гарнир одним противнем.

Готовить
90 мин
Порция
663 ккал
Продукты
≈ $1.58
Белок
44 г
Курица, запечённая с картофелем

Продукты

1
  1. 1 Курица целаяупаковка 1,6 кг ≈ $7.10 220 г
  2. 2 Картофель≈ $2.15 за кг 180 г
  3. 3 Чеснок≈ $10.00 за кг 4 г
  4. 4 Паприка 1 г
  5. 5 Масло подсолнечное 8 мл
  6. 6 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 15 г
  7. 7 Соль 2 г
  8. 8 Перец чёрный молотый по вкусу
  9. 9 Розмарин свежийупаковка 20 г ≈ $2.00 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Курицу1 обсушить бумажными полотенцами снаружи и внутри — сухая кожа зарумянится.

  2. Маринад: чеснок3 пропустить через пресс, смешать со сметаной6, половиной масла, паприкой, солью и перцем; натереть курицу1 снаружи и под кожей на грудке, оставить на 20 минут.

  3. Картофель2 очистить, нарезать дольками, перемешать с оставшимся маслом, солью и розмарином9, выложить на противень ровным слоем.

  4. Курицу1 положить грудкой вверх на картофель2, ножки связать ниткой, чтобы тушка держала форму.

  5. Запекать при 190 °C 60–70 минут: сок из прокола в бедре должен быть прозрачным; за 15 минут до конца перемешать картофель2.

  6. Дать курице1 отдохнуть 10 минут под фольгой, затем разрезать на порции и подавать с картофелем2.

Советы

Почему так
Курицу обсушивают, чтобы кожа зарумянилась и не стала жирной — так она будет хрустеть, а не вариться в собственном соку.
Чем заменить
Паприку замени на ½ ч. л. паприки и ½ ч. л. куркумы для более яркого цвета, или просто увеличь до 1,5 ч. л. паприки для остроты. Сметану можно заменить на йогурт без добавок, но маринад будет менее насыщенным.
Где ошибаются
Курица сухая и жёсткая — значит, ты пережарил её. Проверяй сок в бедре: он должен быть прозрачным, а не белым или розовым.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 3–4 минуты под крышкой с 2 ст. л. воды, или в духовке при 160 °C 20 минут.
С чем подать
Подавай с простым салатом из капусты и яблок, чтобы сбалансировать жирность блюда.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.