Racion

Hähnchen mit Kartoffeln im Ofen

Ein ganzes Hähnchen in Knoblauch und Paprika auf einem Bett aus Kartoffeln: Hauptgericht und Beilage auf einem Blech.

Zeit
90 Min.
Portion
663 kcal
Zutaten
≈ $1.58
Eiweiß
44 g
Hähnchen mit Kartoffeln im Ofen

Zutaten

1
  1. 1 Ganzes HähnchenPackung 1,6 kg ≈ $7.10 220 g
  2. 2 Kartoffeln≈ $2.15 pro kg 180 g
  3. 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
  4. 4 Paprikapulver 1 g
  5. 5 Sonnenblumenöl 8 ml
  6. 6 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 15 g
  7. 7 Salz 2 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
  9. 9 Rosmarin, frischPackung 20 g ≈ $2.00 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Das Hähnchen außen und innen mit Küchenpapier trocken tupfen – die Haut wird knusprig.

  2. Marinade: Knoblauch3 durch eine Presse drücken, mit Sauerrahm, der Hälfte des Öls, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen; das Hähnchen außen und unter der Haut an der Brust einreiben, 20 Minuten ziehen lassen.

  3. Kartoffeln2 schälen, in Scheiben schneiden, mit dem restlichen Öl, Salz und Rosmarin9 vermengen und gleichmäßig auf ein Backblech verteilen.

  4. Das Hähnchen mit der Brustseite nach oben auf die Kartoffeln2 legen, die Beine mit Küchengarn zusammenbinden, damit es die Form hält.

  5. Bei 190 °C 60–70 Minuten backen: Die Flüssigkeit aus einer Einstichstelle am Schenkel sollte klar sein; 15 Minuten vor Ende die Kartoffeln2 umrühren.

  6. Das Hähnchen 10 Minuten unter Alufolie ruhen lassen, dann in Portionen schneiden und mit den Kartoffeln2 servieren.

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