ココア入りカッテージチーズデザート

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Cocoa powder 8 g
3. 3 Bananas≈ $1.44 / kg 60 g
4. 4 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.10 30 g
5. 5 Honey 5 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. バナナを洗う。

2. バナナの皮をむき、1–2cmの輪切りにする。

3. ボウルでカッテージチーズ、ココア、ヨーグルトを混ぜて滑らかな生地にし、バナナを加えてやさしく混ぜる。

4. 小分けのカップに盛り付けて提供する。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。