Dessert au fromage blanc et au cacao
Une crème délicate au fromage blanc et au yaourt, avec du cacao et de la banane, sans sucre ajouté. Rapide à préparer, elle convient parfaitement comme collation sucrée légère.
- Temps de cuisson
- 5 min
- Portion
- 258 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.42
- Protéine
- 24 g
Ingrédients
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paquet 300 g ≈ $2.80 120 g
- 2 Cocoa powder 8 g
- 3 Bananas≈ $1.44 par kg 60 g
- 4 Plain yogurtpaquet 300 g ≈ $2.10 30 g
- 5 Honey 5 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Préparation : lavez la banane3.
Préparation : épluchez la banane3 et coupez-la en rondelles de 1–2 cm.
Assemblage : mélangez le fromage blanc, le cacao et le yaourt dans un bol jusqu’à obtenir une texture homogène ; ajoutez la banane3 et mélangez délicatement.
Service : répartissez dans des coupes individuelles et servez.
En bref
- Marqué comme sain : le planificateur le choisit plus souvent pour les objectifs « perdre du poids » et « bien manger ».
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