Sobremesa de queijo cottage com cacau

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)pacote 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Cocoa powder 8 g
3. 3 Bananas≈ $1.44 por kg 60 g
4. 4 Plain yogurtpacote 300 g ≈ $2.10 30 g
5. 5 Honey 5 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Lave a banana³.

2. Descasque a banana³ e corte-a em rodelas de 1–2 cm.

3. Misture o queijo cottage¹, o cacau e o iogurte até ficar homogêneo; acrescente a banana³ e misture delicadamente.

4. Divida em taças individuais e leve à mesa.

Resumo

• Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”