Қақао қосылған сүзбе десерті
Қантсыз сүзбе мен йогурттан дайындалған нәзік крем какао мен банан қосылған. Жылдам дайындалады және жеңіл тәтті жеңіл тағам ретінде тамаша.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 258 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.42
- Ақуыз
- 24 г
Құрамы
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)Қаптамa 300 г ≈ $2.80 120 г
- 2 Cocoa powder 8 г
- 3 Bananas≈ $1.44 кг үшін 60 г
- 4 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.10 30 г
- 5 Honey 5 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: бананды жуу.
Дайындау: бананды қабығын аршып, 1–2 см қалыңдықтағы дөнгелек тіліктерге тура.
Құю: сүзбе, какао және йогуртті чашада біртекті массаға араластырып, бананды қосып аккуратно арала.
Құю: порциялық көзеге немесе чашаларға бөліп қойыпServe.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.