Қаймақсыз қымыз қымызды қақпаулы десерті
Жеңіл, жіңішке қымыз және қаймақтан жасалған қақпаумен, бал және бананмен әзірленетін татымы бар десерт. Жылдам дайындалып, жеңіл, қанағаттандыратын тамақ ретінде жарамды.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 258 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.43
- Ақуыз
- 24 г
Құрамы
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)Қаптамa 300 г ≈ $2.80 120 г
- 2 Cocoa powder 8 г
- 3 Bananas≈ $1.44 кг үшін 60 г
- 4 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.19 30 г
- 5 Honey 5 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Бананның қабығын алып, 1,5 см қалыңдығы бар дөңгелектерге кесіңіз.
Блендерге қымыз, қаймақ, қақпау және балды қосыңыз.
1–2 минут бойы ұнтақсыз, жіңішке кремге дейін араластырыңыз.
Банан дөңгелектерін қосып, қашықпен жіңішке араластырыңыз, блендерге қоймаңыз.
Алдын ала порциялық табақшаларға салып немесе 30 минутқа дейін суытып беріңіз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Mix the cottage cheese and yogurt first to avoid lumps from the banana’s moisture. Stir until smooth so the texture stays even.
- Немен алмастыруға болады
- Use 60g applesauce for banana to reduce sweetness; swap cocoa for 10g instant coffee if you prefer. Skip honey if using sweetened yogurt.
- Жиі кездесетін қателер
- Overmixing turns the dessert grainy. Stop when banana slices are just coated. If it smells sour, the yogurt was spoiled.
- Сақтау және жылыту
- Eat within 2 days. Reheat in the microwave for 15 seconds if the banana softens too much; otherwise, serve cold.
- Немен беру
- Pair with a handful of walnuts for crunch or eat after a savory lunch to balance flavors.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.