Quark-Dessert mit Kakao

1. 1 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Kakaopulver 8 g
3. 3 Bananen≈ $1.44 pro kg 60 g
4. 4 NaturjoghurtPackung 300 g ≈ $2.10 30 g
5. 5 Honig 5 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

1. Banane³ waschen.

2. Banane³ schälen und in 1–2 cm dicke Scheiben schneiden.

3. Quark¹, Kakao und Joghurt in einer Schüssel verrühren, bis die Masse glatt ist; Banane³ hinzufügen und vorsichtig umrühren.

4. In Portionsgläser verteilen und servieren.

Kurz gesagt

• Als gesund markiert: der Planer wählt es öfter bei den Zielen „Abnehmen“ und „Gesund essen“.