Kakao ile Lor Tatlısı
Lor ve yoğurtla yapılan yumuşak krema kakao ve muzla şekersiz olarak hazırlanır. Hızlıca yapılır ve hafif bir tatlı atıştırması olarak mükemmeldir.
- Süre
- 5 dk
- Porsiyon
- 258 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.42
- Protein
- 24 g
Malzemeler
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paket 300 g ≈ $2.80 120 g
- 2 Cocoa powder 8 g
- 3 Bananas≈ $1.44 kg başına 60 g
- 4 Plain yogurtpaket 300 g ≈ $2.10 30 g
- 5 Honey 5 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Hazırlık: muzı yıka.
Muzu soy ve 1–2 cm kalınlığında dilimle.
Lor, kakao ve yoğurdu bir kapta birleştir ve pürüzsüz kıvam alana kadar karıştır; ardından muz ekleyip nazikçe karıştır.
Servis: Porsiyon kaplarına paylaştır ve masaya getir.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.