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マイルドなキノコのオラッド(牛乳仕立て)

シャンピニオンと玉ねぎのペーストに卵と小麦粉を加えたオラッド。スメタナ(ソースクリーム)を添えて提供する。

所要時間
25 分
1人分
331 kcal
材料
≈ $1.05
タンパク質
14 g
マイルドなキノコのオラッド(牛乳仕立て)

材料

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 60 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Wheat flour 25 g
  6. 6 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 40 ml
  7. 7 Sunflower oil 8 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 30 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. キノコと玉ねぎを粗く刻む。

  2. キノコと玉ねぎをミキサーに入れ、牛乳を注ぎ、ペースト状にする。

  3. 卵、細かく刻んだパセリ、塩、コショウを加え、混ぜ合わせる。

  4. 小麦粉を入れ、スメタナのような濃さの生地に仕上げる。

  5. フライパンに油を熱し、両面3分ずつ焼き、表面が金色になり、中までしっかり火が通るまで焼く。

  6. スメタナを添えて提供する。

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