きのこパンケーキ(ゴールデンマッシュルームパンケーキ)
サッと香ばしく焼けたシャンピニオンと玉ねぎのパンケーキ。スメタナ(ソースクリーム)とフレッシュハーブで風味豊かに仕上げます。
- 所要時間
- 25 分
- 1人分
- 272 kcal
- 材料
- ≈ $1.18
- タンパク質
- 10 g
材料
- 1 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 100 g
- 2 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
- 4 Wheat flour 20 g
- 5 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 17 g
- 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 Butterパック 180 g ≈ $1.60 4 g
- 8 Sunflower oil 8 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
塩水でシャンピニオンをゆでる
フライパンに油を熱し、玉ねぎを柔らかく炒める
刻んだきのこを加え、4–6分間炒め、水分が出るまで調理する
卵とスメタナを混ぜ、スパイスと細かく刻んだハーブを加える
炒めた玉ねぎときのこを入れ、よく混ぜ合わせる
小麦粉をふりかけ、均一に混ぜる
熱した油の入ったフライパンにスプーンでパンケーキを成形する
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