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豚肋肉のハルチョ(ハルチョ・ソ・スヴィヌィ・レブラミ)

豚肋肉、米、トマト、トケマリ、クルミ、ハーブを使った豊富なジョージア風スープ。

所要時間
1 時 30 分
1人分
896 kcal
材料
≈ $2.64
タンパク質
39 g
豚肋肉のハルチョ(ハルチョ・ソ・スヴィヌィ・レブラミ)

材料

1
  1. 1 Pork ribsパック 1 kg ≈ $8.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
  2. 2 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.94 40 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
  5. 5 Tomato pasteパック 140 g ≈ $1.00 10 g
  6. 6 Tkemali plum sauce 20 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  8. 8 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 10 g
  9. 9 Khmeli-suneli 2 g
  10. 10 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 8 g
  11. 11 Sunflower oil 8 ml
  12. 12 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 豚肋肉に冷水を加え(1人前あたり約0.5リットル)、沸騰させ、泡を取り除き、弱火で40分煮込む。

  2. 洗った米を加え、さらに15分煮る。

  3. 玉ねぎを細かく刻み、トマトを小さく切る。玉ねぎを油で3分炒め、トマトとトマトペーストを加え、5分煮込む。

  4. 炒めた具をスープに入れ、トケマリ、フメリ・スネリのスパイス、塩を加え、米と肉が柔らかくなるまで10分煮込む。

  5. クルミとニンニクを潰し、コリアンダーを細かく刻んでスープに入れ、火から下ろす。

  6. 蓋をして10分置き、お椀に盛り付ける。

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