豚肋肉のハルチョ(ハルチョ・ソ・スヴィヌィ・レブラミ)
豚肋肉、米、トマト、トケマリ、クルミ、ハーブを使った豊富なジョージア風スープ。
- 所要時間
- 1 時 30 分
- 1人分
- 896 kcal
- 材料
- ≈ $2.64
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Pork ribsパック 1 kg ≈ $8.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
- 2 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.94 40 g
- 3 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
- 5 Tomato pasteパック 140 g ≈ $1.00 10 g
- 6 Tkemali plum sauce 20 g
- 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 8 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 10 g
- 9 Khmeli-suneli 2 g
- 10 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 8 g
- 11 Sunflower oil 8 ml
- 12 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
豚肋肉に冷水を加え(1人前あたり約0.5リットル)、沸騰させ、泡を取り除き、弱火で40分煮込む。
洗った米を加え、さらに15分煮る。
玉ねぎを細かく刻み、トマトを小さく切る。玉ねぎを油で3分炒め、トマトとトマトペーストを加え、5分煮込む。
炒めた具をスープに入れ、トケマリ、フメリ・スネリのスパイス、塩を加え、米と肉が柔らかくなるまで10分煮込む。
クルミとニンニクを潰し、コリアンダーを細かく刻んでスープに入れ、火から下ろす。
蓋をして10分置き、お椀に盛り付ける。
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