ゴールドカットのイカサラダ

1. 1 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 20 g
4. 4 Canned pineappleパック 565 g ≈ $2.50 30 g
5. 5 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 100 g
6. 6 Olive oil 16 ml
7. 7 Lemon≈ $4.70 / kg 10 g
8. 8 Ground black pepper 1 g
9. 9 Salt 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 卵を10分硬ゆでし、冷まし、皮をむく。

2. イカを沸騰塩水に2分入れて白くなるまでゆで、冷まし、小さく刻む。

3. パイナップルを水気を切り、大半を小さく刻み、2-3枚は飾り用に残す。

4. チーズを細かくすりおろし、卵を半分に切り、飾り用に2枚残し、残りを刻む。

5. オリーブオイル、レモン汁、ニンニクをすり潰し、塩とコショウを加え混ぜる。

6. イカ、パイナップル、卵、半分のチーズを混ぜ、ドレッシングを加えよく和える。

7. 飾り用の卵、パイナップル、チーズをのせる。

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。