Рацион

Кальмары в золоте

Салат из отварного кальмара, ананаса, яйца и сыра с чесночной заправкой из оливкового масла и лимонного сока.

Готовить
35 мин
Порция
417 ккал
Продукты
≈ $2.29
Белок
30 г
Кальмары в золоте

Продукты

1
  1. 1 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
  4. 4 Ананас консервированныйупаковка 565 г ≈ $2.50 30 г
  5. 5 Кальмар (тушки)упаковка 500 г ≈ $8.00 100 г
  6. 6 Масло оливковое 16 мл
  7. 7 Лимон≈ $4.70 за кг 10 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г
  9. 9 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Яйцо2 сварить вкрутую 10 минут, остудить и очистить.

  2. Кальмар5 опустить в кипящую подсоленную воду на 2 минуты до белого цвета, остудить, нарезать мелкими кубиками.

  3. Ананас4 обсушить, большую часть нарезать кубиками, 2–3 дольки оставить для украшения.

  4. Сыр3 натереть на мелкой тёрке, яйцо2 разрезать, пару долек оставить для украшения, остальное нарезать.

  5. Смешать оливковое масло, лимонный7 сок, измельчённый чеснок1, соль и перец.

  6. Соединить кальмар5, ананас4, яйцо2 и половину сыра3, заправить и перемешать.

  7. Украсить дольками яйца2, ананасом4 и оставшимся сыром3.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.