Racion

Calamari in Oro

Insalata di calamari lessati, ananas, uova e formaggio con salsa all'aglio all'olio d'oliva e succo di limone.

Tempo
35 min
Porzione
417 kcal
Ingredienti
≈ $2.29
Proteina
30 g
Calamari in Oro

Ingredienti

1
  1. 1 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  2. 2 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.93 1 pz
  3. 3 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.70 20 g
  4. 4 Canned pineappleconfezione 565 g ≈ $2.50 30 g
  5. 5 Squid tubesconfezione 500 g ≈ $8.00 100 g
  6. 6 Olive oil 16 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.70 per kg 10 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 2 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Cuocere l'uovo in acqua bollente per 10 minuti, raffreddare e sbucciare.

  2. Immergere i calamari in acqua bollente salata per 2 minuti fino a quando non diventano bianchi, raffreddare e tagliare a piccoli cubetti.

  3. Asciugare l'ananas, tagliare la maggior parte a cubetti e tenere da parte 2-3 fette per la decorazione.

  4. Grattugiare il formaggio a grana fine, tagliare l'uovo a metà e tenere da parte un paio di fette per la decorazione, il resto tagliarlo a pezzetti.

  5. Mescolare olio d'oliva, succo di limone, aglio tritato, sale e pepe.

  6. Unire i calamari, l'ananas, l'uovo e metà del formaggio, condire e mescolare.

  7. Decorare con le fette di uovo, ananas e il formaggio rimasto.

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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