Racion

Lula em Ouro

Uma salada refrescante com lula tenra, abacaxi doce e ovos cozidos, temperada com um molho cítrico de azeite e limão.

Tempo
35 min
Porção
559 kcal
Ingredientes
≈ $2.25
Proteína
30 g
Lula em Ouro

Ingredientes

1
  1. 1 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  2. 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  3. 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 20 g
  4. 4 Canned pineapplepacote 565 g ≈ $2.50 30 g
  5. 5 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 100 g
  6. 6 Olive oil 16 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.65 por kg 4 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Sunflower oil 16 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte a lula em cubinhos pequenos

  2. Seque bem e pique o abacaxi em cubos

  3. Coza os ovos e reserve algumas fatias para decorar

  4. Rale o queijo finamente

  5. Bata o azeite, suco de limão, alho picado, sal e pimenta

  6. Misture todos os ingredientes em uma tigela

  7. Decore com fatias de ovo, rodelas de abacaxi e queijo ralado

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

Comentários 0

Entrar para deixar um comentário.

Ainda não há comentários.

Semelhante

Todos jantares

Idioma

Menu, nota e receitas mudam de imediato.

Falta o seu idioma? As traduções ficam em uma pasta no GitHub — um arquivo por idioma, qualquer pessoa pode adicionar.

País e moeda

Os preços das receitas e do plano aparecem na moeda do país escolhido.