Racion

Lula em Ouro

Um salgado de lula cozida, abacaxi, ovo duro e queijo com um molho de alho em azeite e suco de limão.

Tempo
35 min
Porção
417 kcal
Ingredientes
≈ $2.29
Proteína
30 g
Lula em Ouro

Ingredientes

1
  1. 1 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  2. 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  3. 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 20 g
  4. 4 Canned pineapplepacote 565 g ≈ $2.50 30 g
  5. 5 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 100 g
  6. 6 Olive oil 16 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.70 por kg 10 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Cozinhe o ovo duro por 10 minutos, deixe esfriar e descasque.

  2. Coloque a lula em água fervente com sal por 2 minutos até ficar opaca, deixe esfriar e corte em cubinhos pequenos.

  3. Seque o abacaxi, corte a maior parte em cubos e reserve 2–3 rodelas para decorar.

  4. Rale o queijo finamente, corte o ovo em fatias, reserve algumas para decorar e pique o restante.

  5. Misture azeite, suco de limão, alho picado, sal e pimenta.

  6. Junte a lula, abacaxi, ovo e metade do queijo, regue e misture bem.

  7. Decore com as fatias de ovo, rodelas de abacaxi e o queijo restante.

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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