Lula em Ouro
Uma salada refrescante com lula tenra, abacaxi doce e ovos cozidos, temperada com um molho cítrico de azeite e limão.
- Tempo
- 35 min
- Porção
- 559 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.25
- Proteína
- 30 g
Ingredientes
- 1 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
- 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
- 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 20 g
- 4 Canned pineapplepacote 565 g ≈ $2.50 30 g
- 5 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 100 g
- 6 Olive oil 16 ml
- 7 Lemon≈ $4.65 por kg 4 g
- 8 Ground black pepper 1 g
- 9 Salt 2 g
- 10 Sunflower oil 16 ml
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte a lula em cubinhos pequenos
Seque bem e pique o abacaxi em cubos
Coza os ovos e reserve algumas fatias para decorar
Rale o queijo finamente
Bata o azeite, suco de limão, alho picado, sal e pimenta
Misture todos os ingredientes em uma tigela
Decore com fatias de ovo, rodelas de abacaxi e queijo ralado
Resumo
- No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.