Racion

キャベツの詰め物(ホルブツィ)

柔らかなキャベツの葉に、香り高い肉とご飯の詰め物を入れ、蒸し上げた伝統的な料理。

所要時間
1 時
1人分
607 kcal
材料
≈ $2.17
タンパク質
29 g
キャベツの詰め物(ホルブツィ)

材料

1
  1. 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Ground pork and beefパック 500 g ≈ $7.10 125 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 / kg 10 g
  5. 5 White breadパック 350 g ≈ $1.41 25 g
  6. 6 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 油で玉ねぎとにんじんを炒める。パンを水に浸して余分な水気を絞る。

  2. 炒めた野菜、絞ったパン、ひき肉、卵、塩、黒こしょうをボウルで混ぜる。

  3. 鍋をキッチンペーパーで覆う。キャベツの芯を取り、葉を一枚ずつ剥がす。

  4. キャベツの葉に一杯の詰め物を広げ、ソーセージまたは焼き肉を入れ、巻き込む。

  5. 詰め物を詰め込んだキャベツを鍋に詰め、隙間なく並べる。上から詰め物を一層かける。

  6. 鍋をタオルで包み、蒸し器に入れて沸騰した湯の上で20分蒸す。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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