Racion

クリームチーズと白ワインのエビパスタ

クリーミーな白ワインとバターのソースに、甘酸っぱいチェリートマトとピリッとしたチリが加わった、ガーリックエビのパスタ料理。

所要時間
25 分
1人分
826 kcal
材料
≈ $7.05
タンパク質
49 g
クリームチーズと白ワインのエビパスタ

材料

1
  1. 1 King prawnsパック 500 g ≈ $12.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 180 g
  2. 2 Pastaパック 450 g ≈ $1.37 90 g
  3. 3 Dry white wineパック 750 ml ≈ $9.00 80 ml
  4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 8 g
  5. 5 Butterパック 180 g ≈ $1.58 20 g
  6. 6 Olive oil 10 ml
  7. 7 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 100 g
  8. 8 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 8 g
  9. 9 Chili flakes お好みで
  10. 10 Salt 3 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 大鍋で塩を加えた水を沸騰させ、パスタを8–9分間アルデンテまで茹でる。茹で汁を半カップ分取り置き、パスタをザルに上げる。

  2. ニンニクを細かく刻み、チェリートマトを半分に切り、パセリをみじん切りにする。大さじ1のオリーブオイルと半分のバターを中火で熱し、ニンニクとチリフレークを1–2分間香りが立つまで炒める。

  3. エビを入れ、両面2分ずつ焼き、ピンク色で身がやや固くなるまで調理する。

  4. 白ワインを注ぎ、強火で2–3分間煮詰め、液量を半分に減らす。チェリートマトを加え、2分間加熱する。

  5. 火を弱め、残りのバターと茹で汁3–4大さじを加え、ソースがややとろみがつくまでかき混ぜる。

  6. パスタを入れ、1–2分間混ぜ合わせ、塩で味を調える。パセリを散らして、すぐに提供する。

コツ

なぜこうするのか
Cook prawns only 2 minutes per side to avoid overcooking. They turn rubbery and lose moisture if left longer.
代用できる材料
Use 80ml dry vermouth for wine if you don’t have white wine; swap cherry tomatoes for 100g diced regular tomatoes.
よくある失敗
Overcooked prawns appear opaque and dry; check by cutting one open. They should stay translucent and firm.
保存と温め直し
Eat fresh or within 1 day; reheat gently in a pan with 10ml water to loosen the sauce.
合わせるもの
Pair with a simple arugula salad dressed with lemon and olive oil for a light contrast.

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