Racion

白葡萄酒皇家虾配意面

浓郁奶油白酒酱配蒜和辣椒,突出虾和意面。快手美味,午餐一顿搞定。

烹饪时间
25 分钟
份量
826 kcal
材料
≈ $7.05
蛋白质
49 g
白葡萄酒皇家虾配意面

材料

1
  1. 1 King prawns包装 500 克 约等于 $12.00 180 克
  2. 2 Pasta包装 450 克 约等于 $1.36 90 克
  3. 3 Dry white wine包装 750 毫升 约等于 $9.00 80 毫升
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 8 克
  5. 5 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 20 克
  6. 6 Olive oil 10 毫升
  7. 7 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 100 克
  8. 8 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 8 克
  9. 9 Chili flakes 按口味
  10. 10 Salt 3 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 准备:清洗虾和樱桃番茄,去蒜,备好意面和黄油;取一个直径约28–30厘米的宽平底锅,烧水备好并加盐;把水煮沸并开始煮意面至 al dente,保留一点煮面水。

  2. 将火调到高火,在沸水中按说明煮至 al dente,大约八–九分钟,然后滤干。

  3. 在中火下炒蒜和辣椒在黄油中,直到香味释放,大约一–两分钟,翻动。

  4. 将虾放入中火煎,每面约两分钟,至粉红且熟透,边缘略微焦黄。

  5. 倒入白葡萄酒用大火收汁至量减半,大约两–三分钟,直到酱汁更浓缩香气;再加入樱桃番茄并重新加热。

  6. 将火调至中火,加入黄油,搅拌至顺滑略微粘稠;必要时再添一些煮面水,使酱汁更丝滑。

  7. 将意面与虾和酱料混合,在中火搅拌约一–二分钟,让意面吸收风味并使汁水略微变稠;按口味加盐和一点黑胡椒。

  8. 上桌:分装到盘中,撒上切碎的欧芹,如愿可搭配柠檬汁。

小贴士

为什么这样做
Cook prawns only 2 minutes per side to avoid overcooking. They turn rubbery and lose moisture if left longer.
可替换食材
Use 80ml dry vermouth for wine if you don’t have white wine; swap cherry tomatoes for 100g diced regular tomatoes.
常见错误
Overcooked prawns appear opaque and dry; check by cutting one open. They should stay translucent and firm.
保存与加热
Eat fresh or within 1 day; reheat gently in a pan with 10ml water to loosen the sauce.
搭配建议
Pair with a simple arugula salad dressed with lemon and olive oil for a light contrast.

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