Racion

キノアとストロベリーのデザート

甘く香るフルーツとナッツの風味が楽しめる、鮮やかなデザートです。

所要時間
25 分
1人分
516 kcal
材料
≈ $4.38
タンパク質
11 g
キノアとストロベリーのデザート

材料

1
  1. 1 Quinoaパック 500 g ≈ $5.00 65 g
  2. 2 Strawberriesパック 400 g ≈ $3.50 65 g
  3. 3 Oranges≈ $3.77 / kg 60 g
  4. 4 Sugar 20 g
  5. 5 Vanilla sugar 8 g
  6. 6 Fresh mintパック 30 g ≈ $2.20 40 g
  7. 7 Sunflower oil 11 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. パッケージの指示通りキノアを茹で、コルander(漉し器)で水気を切る

  2. オレンジの皮をすりおろし、ジュースを絞り、ミントを細かくちぎる

  3. キノアにミント、オレンジの皮、オレンジジュースを混ぜ合わせる

  4. サラダ油を加える

  5. フライパンで砂糖、バニラシュガー、水を混ぜ、沸騰させ、とろみがつくまで煮詰める

  6. ストロベリーをスライスし、加え、混ぜてから火から下ろす

  7. シロップを5分置き、キノアと混ぜ合わせる

コメント 0

ログイン コメントを残すには

まだコメントはありません。

類似のレシピ

すべて 夕食

言語

メニュー・レシート・レシピはすぐに切り替わります。

あなたの言語がありませんか?翻訳は GitHub の1つのフォルダにあり、言語ごとに1つのファイルです。誰でも追加できます。

国と通貨

レシピと献立の価格は、選んだ国の通貨で表示されます。