マサラのコットレットとバターライス
ニシンのコットレットをパニールとパセリで作り、バターを加えたご飯と一緒に提供する料理です。
- 所要時間
- 45 分
- 1人分
- 854 kcal
- 材料
- ≈ $3.19
- タンパク質
- 37 g
材料
- 1 Cod filletパック 600 g ≈ $9.00 130 g
- 2 Salted pork fatパック 300 g ≈ $4.00 25 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 4 Onions≈ $1.60 / kg 18 g
- 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 12 g
- 6 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.94 70 g
- 7 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Sunflower oil 10 ml
- 10 Breadcrumbs 15 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ご飯を洗い、水の量をご飯の2倍にして、塩を加え、蓋をして弱火で15分間茹でる。
火からご飯を下ろし、蓋をしたまま10分間蒸らし、バターを入れて混ぜる。
ニシンを切り分け、玉ねぎとベコンを小さく刻む。
ニシン、玉ねぎ、ベコンをすりつぶす。
卵、刻んだパセリ、塩を加え、混ぜて軽く叩く。
コットレットを成形し、パン粉をまぶす。
両面を4分ずつ油で焼き、金色になるまで揚げ、ご飯とともに提供する。
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