Racion

マサラのコットレットとバターライス

ニシンのコットレットをパニールとパセリで作り、バターを加えたご飯と一緒に提供する料理です。

所要時間
45 分
1人分
854 kcal
材料
≈ $3.19
タンパク質
37 g
マサラのコットレットとバターライス

材料

1
  1. 1 Cod filletパック 600 g ≈ $9.00 130 g
  2. 2 Salted pork fatパック 300 g ≈ $4.00 25 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 18 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 12 g
  6. 6 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.94 70 g
  7. 7 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml
  10. 10 Breadcrumbs 15 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ご飯を洗い、水の量をご飯の2倍にして、塩を加え、蓋をして弱火で15分間茹でる。

  2. 火からご飯を下ろし、蓋をしたまま10分間蒸らし、バターを入れて混ぜる。

  3. ニシンを切り分け、玉ねぎとベコンを小さく刻む。

  4. ニシン、玉ねぎ、ベコンをすりつぶす。

  5. 卵、刻んだパセリ、塩を加え、混ぜて軽く叩く。

  6. コットレットを成形し、パン粉をまぶす。

  7. 両面を4分ずつ油で焼き、金色になるまで揚げ、ご飯とともに提供する。

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