Kabeljau-Pfannkuchen mit Sahne-Reis
Zarte Kabeljau-Pfannkuchen mit cremigem, aromatischem Sahne-Reis – ein harmonisches Gericht aus zarter Fischnote und würzigem Reis.
- Zeit
- 45 Min.
- Portion
- 650 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.06
- Eiweiß
- 33 g
Zutaten
- 1 KabeljaufiletPackung 600 g ≈ $9.00 130 g
- 2 Gesalzener SpeckPackung 300 g ≈ $4.00 25 g
- 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 18 g
- 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 12 g
- 6 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 40 g
- 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 4 g
- 8 Salz 2 g
- 9 Sonnenblumenöl 10 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Reis bei niedriger Hitze **30 Minuten** köcheln lassen
Den Reis **15 Minuten** unabgedeckt ziehen lassen
Ein Stück Butter7 unterrühren und vermengen
Den Kabeljau1 waschen und in mundgerechte Stücke schneiden
Lauch und Speck fein würfeln
Kabeljau1, Lauch und Speck durch den Fleischwolf drehen
Mit Salz würzen, ein Ei und gehackten Dill5 unterkneten, den Teig leicht durchdrücken
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