ココナッツクルミのカリフライ
クリーミーなココナッツと卵白の衣で包み、金色に揚げ上げたサクサクのエビフライ。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 537 kcal
- 材料
- ≈ $2.07
- タンパク質
- 21 g
材料
- 1 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 40 g
- 2 Shredded coconutパック 100 g ≈ $2.00 35 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1.5 個
- 4 Sunflower oil 14 ml
- 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 6 Ground black pepper 2 g
- 7 Vinegar 9% 8 ml
- 8 Lemon≈ $4.65 / kg 40 g
- 9 Sugar 6 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
エビを殻から剥き、尻尾は残し、背中と腹に小さく切り込みを入れる
マリネを作る:ニンニクをみじん切りにし、細かく刻んだ唐辛子、レモン汁、水、酢、砂糖を加え、沸騰させ10分煮込む
卵白を泡立てる
エビをフォークや串に刺し、卵白に浸し、ココナッツチップで均一に包む
油を熱し、エビを金色になるまで揚げる
キッチンペーパーで油を吸わせる
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