Kokos-Panierte Garnelen mit scharfem Knoblauch-Zitronen-Dip
Knusprige Garnelen in Kokosraspeln, serviert mit einer würzig-süßlichen Knoblauch-Chili-Zitronen-Sauce.
- Zeit
- 25 Min.
- Portion
- 744 kcal
- Zutaten
- ≈ $4.81
- Eiweiß
- 45 g
Zutaten
- 1 Garnelen, geschältPackung 400 g ≈ $8.50 180 g
- 2 KokosraspelnPackung 100 g ≈ $2.00 30 g
- 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
- 4 Sonnenblumenöl 30 ml
- 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 6 Frische ChiliPackung 100 g ≈ $1.00 5 g
- 7 Essig 9 % 10 ml
- 8 Zitrone≈ $4.70 pro kg 20 g
- 9 Zucker 8 g
- 10 Salz 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Garnelen1 auftauen, mit Küchenpapier trocken tupfen, am Rücken kleine Einschnitte machen und leicht mit Salz würzen.
Für den Dip Knoblauch5 und Chili fein hacken, Zitronensaft8, Essig, Zucker und 50 ml Wasser hinzufügen, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Abkühlen lassen.
Ein Ei in einer tiefen Schüssel verquirlen, Kokosraspel2 in eine zweite Schüssel geben.
Jede Garnele1 nacheinander im Ei wenden, dann in den Kokosraspeln2 wälzen.
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Garnelen1 2–3 Minuten pro Seite goldbraun braten.
Garnelen1 auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit dem Dip servieren.
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