Racion

プルムソースのニワトリレバー

柔らかな味わいと甘酸っぱいプルムソースが特徴のレバー料理。

所要時間
35 分
1人分
551 kcal
材料
≈ $1.51
タンパク質
28 g
プルムソースのニワトリレバー

材料

1
  1. 1 Chicken liverパック 500 g ≈ $2.50 125 g
  2. 2 Plums≈ $5.00 / kg 50 g
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Dry white wineパック 750 ml ≈ $9.00 50 ml
  5. 5 Powdered sugar 17 g
  6. 6 Butterパック 180 g ≈ $1.60 4 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Sugar 15 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. レバーを洗い、よく水気を拭き取り、小麦粉をまぶす。

  2. フライパンに油を熱し、中火でレバーを8分間揚げ、塩とコショウを振る。

  3. プルムを洗い、小さく切り、種を取り除く。

  4. プルムを鍋に入れ、ワインを加え、沸騰させる。中火で半分まで煮詰める。

  5. 砂糖を入れ、5分間煮詰める。

  6. バターを加え、混ぜて火から下ろし、温かい状態に保つ。

  7. レバーを皿に移し、プルムソースをかける。

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