ライムグレーズチキンの翼
パリッとしたチキンの翼に、酸味と甘みのバランスが取れたライムソースをかけた一品。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 648 kcal
- 材料
- ≈ $2.87
- タンパク質
- 55 g
材料
- 1 Chicken wingsパック 900 g ≈ $4.31 300 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 120 g
- 3 Lime≈ $5.00 / kg 30 g
- 4 Soy sauce 25 ml
- 5 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 30 g
- 6 Honey 3 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オーブンでチキンの翼を金色になるまで焼く(190°C、25分)
トマトとパクチーを刻む
トマトとパクチーをミキサーで滑らかに混ぜる
ライムジュース、醤油、蜂蜜を加える
チキンの翼にソースをかけ、15分間マリネさせる
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。