Racion

ライムグレーズチキンの翼

パリッとしたチキンの翼に、酸味と甘みのバランスが取れたライムソースをかけた一品。

所要時間
30 分
1人分
648 kcal
材料
≈ $2.87
タンパク質
55 g
ライムグレーズチキンの翼

材料

1
  1. 1 Chicken wingsパック 900 g ≈ $4.31 300 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 120 g
  3. 3 Lime≈ $5.00 / kg 30 g
  4. 4 Soy sauce 25 ml
  5. 5 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 30 g
  6. 6 Honey 3 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. オーブンでチキンの翼を金色になるまで焼く(190°C、25分)

  2. トマトとパクチーを刻む

  3. トマトとパクチーをミキサーで滑らかに混ぜる

  4. ライムジュース、醤油、蜂蜜を加える

  5. チキンの翼にソースをかけ、15分間マリネさせる

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