Aliette di Pollo al Limone

Name: Aliette di Pollo al Limone
Total time: 30 min
Yield: 1 porzione
Cuisine: Cucina casalinga
Ingredients: Chicken wings — 300 g; Tomatoes — 120 g; Lime — 30 g; Soy sauce — 25 ml; Cilantro — 30 g; Honey — 3 g

Aliette di pollo croccanti con una glassatura agrodolce al limone.

Tempo: 30 min
Porzione: 648 kcal
Ingredienti: ≈ $2.87
Proteina: 55 g

Ad alto contenuto di proteine

Ingredienti

1 Chicken wingsconfezione 900 g ≈ $4.31 300 g
2 Tomatoes≈ $4.67 per kg 120 g
3 Lime≈ $5.00 per kg 30 g
4 Soy sauce 25 ml
5 Cilantroconfezione 50 g ≈ $1.20 30 g
6 Honey 3 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

Cuocere le aliotte in forno fino a doratura, 25 minuti a 190°C
Tagliare pomodori e coriandolo fresco
Frullare pomodori e coriandolo fino ad ottenere un composto liscio
Aggiungere succo di limone, salsa di soia e miele
Mescolare le aliotte nella salsa e lasciarle marinare 15 minuti

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Valori nutrizionali

Per porzione e quota su 2000 kcal

Calorie	648 kcal	32%
Proteine	55 g	73%
Grassi	39 g	56%
Carboidrati	13 g	5%
Per 100 g	128 kcal

Costo

≈ $2.87per porzione

Prezzi medi al supermercato, BLS (Bureau of Labor Statistics), agosto 2026. Il tuo negozio avrà prezzi diversi: i prodotti sono venduti in confezioni e ogni catena fissa i propri prezzi. L’ingrediente più costoso qui è chicken wings.