Рацион

Курячі крильця з лимонним соусом

Запечені курячі крильця з освіжаючим соусом із томатів, кріпу, лимона та соєвого соусу.

Час приготування
45 хв
Порція
662 ккал
Інгредієнти
≈ $2.77
Білок
55 г
Курячі крильця з лимонним соусом

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken wingsупаковка 900 г ≈ $4.51 300 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 120 г
  3. 3 Lime≈ $5.00 за кг 40 г
  4. 4 Soy sauce 25 мл
  5. 5 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 20 г
  6. 6 Honey 5 г
  7. 7 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Крильця вимити, просушити, посолити, поперчити та викласти на противень.

  2. Запекати в розігрітій до 190 °C духовці 30 хвилин, перевернувши на середині, до золотистої скоринки; м'ясо біля кісточки не повинно бути рожевим.

  3. Помидори та кріп нарізати, лимон вичавити, часник очистити.

  4. Змішати в блендері помидори, кріп і часник, додати сік лимона, соєвий соус і мед, перемішати.

  5. Гарячі крильця перекласти в миску, залити соусом і дати настоятися 10 хвилин.

  6. Подавати крильця з залишковим соусом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.