Racion

Hähnchenschenkel mit Zitronen-Glasur

Knusprige Hähnchenschenkel mit einer säuerlich-süßen Zitronen-Glasur.

Zeit
30 Min.
Portion
648 kcal
Zutaten
≈ $2.87
Eiweiß
55 g
Hähnchenschenkel mit Zitronen-Glasur

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenflügelPackung 900 g ≈ $4.31 300 g
  2. 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
  3. 3 Limette≈ $5.00 pro kg 30 g
  4. 4 Sojasoße 25 ml
  5. 5 Koriander, frischPackung 50 g ≈ $1.20 30 g
  6. 6 Honig 3 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Schenkel im vorgeheizten Ofen bei 190°C (Umluft) 25 Minuten goldbraun backen

  2. Tomaten2 und frische Petersilie in grobe Stücke schneiden

  3. Tomaten2 und Petersilie im Mixer pürieren, bis eine glatte Masse entsteht

  4. Zitronensaft, Sojasauce und Honig unterrühren

  5. Die Schenkel mit der Sauce vermengen und 15 Minuten ziehen lassen

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