ラヴァシュのチキンロール
ソフトでジューシーなチキンミンチと野菜を、パリパリのラヴァシュで巻いた軽食。
- 所要時間
- 50 分
- 1人分
- 796 kcal
- 材料
- ≈ $4.69
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Thin lavash flatbreadパック 250 g ≈ $2.50 25 g
- 2 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.91 125 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 25 g
- 5 Mayonnaise 40 g
- 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 7 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 8 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 30 g
- 9 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 12 g
- 10 Salt 2 g
- 11 Ground black pepper 1 g
- 12 Sunflower oil 10 ml
- 13 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
チーズとゆで卵を細かくすりおろす。ラヴァシュを2枚に分ける。
チキンミンチに塩、黒コショウ、乾燥ハーブ、みじん切りのニンニクを混ぜる。
ラヴァシュにマヨネーズを塗り、ミンチを広げ、すりおろした卵とチーズをのせる。
ラヴァシュをきつく巻いてロール状にする。油を引いた焼き型に並べる。
スメタナをかけ、180°C(350°F)で35–40分焼き、金色になるまで焼く。
冷めるまで待ち、切り分けて温かい状態か冷やして提供する。
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