ラヴァシュのチキンロール
薄いラヴァシュで巻いたチキンミンチ、チーズ、卵、ハーブを焼いたロール。
- 所要時間
- 1 時
- 1人分
- 739 kcal
- 材料
- ≈ $2.75
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Thin lavash flatbreadパック 250 g ≈ $2.50 40 g
- 2 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.84 125 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 5 Mayonnaise 25 g
- 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 7 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 8 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 5 g
- 9 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 12 g
- 10 Salt 2 g
- 11 Ground black pepper 1 g
- 12 Sunflower oil 10 ml
- 13 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵を10分間茹でて固めにし、冷まします。オーブンを180℃に予熱します。
卵とチーズを細かくすりおろします。パセリ、セロリ、バジルを細かく刻み、ニンニクをみじん切りにします。
チキンミンチに塩、コショウ、ニンニク、ハーブを混ぜ合わせます。
ラヴァシュにマヨネーズを塗り、薄くミンチを広げ、その上にすりおろした卵とチーズを散らします。
しっかりとロールを巻き、継ぎ目が下になるように油を引いた焼き型に敷きます。スメタナを塗ります。
180℃で35〜40分焼き、表面がきつね色になり、ミンチの汁が透明になるまで焼きます。
5分冷まし、食べやすい大きさに切り分けます。
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