Рацион

Куриный рулет в лаваше

Куринный рулет в лаваше — легкий и вкусный закусной вариант с сочным фаршем и овощами.

Готовить
50 мин
Порция
796 ккал
Продукты
≈ $4.69
Белок
39 г
Куриный рулет в лаваше

Продукты

1
  1. 1 Лаваш тонкийупаковка 250 г ≈ $2.50 25 г
  2. 2 Фарш куриныйупаковка 500 г ≈ $3.91 125 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  4. 4 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 25 г
  5. 5 Майонез 40 г
  6. 6 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  7. 7 Петрушкаупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
  8. 8 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 30 г
  9. 9 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 12 г
  10. 10 Соль 2 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г
  12. 12 Масло подсолнечное 10 мл
  13. 13 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Натереть сыр4 и яйца3 на мелкой терке. Разделить лаваш1 на две части.

  2. Смешать куриный фарш2 с солью, перцем, сушеной зеленью и измельчённым чесноком6.

  3. Нанести майонез на лаваш1, распределить фарш2, добавить тертые яйца3 и сыр4.

  4. Свернуть лаваш1 с начинкой в рулет. Выложить на масленый противень.

  5. Засыпать сметаной9 поверх рулета. Выпекать до золотистой корочки 35–40 минут при температуре 180°С.

  6. Охладить и порезать на куски. Подавать горячим или холодным.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.