Рацион

Куриный рулет в лаваше

Запечённый рулет из тонкого лаваша с куриным фаршем, сыром, яйцом и зеленью.

Готовить
1 ч
Порция
739 ккал
Продукты
≈ $2.75
Белок
39 г
Куриный рулет в лаваше

Продукты

1
  1. 1 Лаваш тонкийупаковка 250 г ≈ $2.50 40 г
  2. 2 Фарш куриныйупаковка 500 г ≈ $3.84 125 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  4. 4 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 25 г
  5. 5 Майонез 25 г
  6. 6 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  7. 7 Петрушкаупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
  8. 8 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 5 г
  9. 9 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 12 г
  10. 10 Соль 2 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г
  12. 12 Масло подсолнечное 10 мл
  13. 13 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Яйцо3 сварить вкрутую 10 минут, остудить. Духовку нагреть до 180 °C.

  2. Яйцо3 и сыр4 натереть на мелкой тёрке. Укроп13, петрушку7 и базилик8 мелко порубить, чеснок6 измельчить.

  3. Фарш2 смешать с солью, перцем, чесноком6 и зеленью.

  4. Лаваш1 смазать майонезом, равномерно распределить фарш2 тонким слоем, сверху посыпать яйцом3 и сыром4.

  5. Плотно свернуть рулет и уложить швом вниз на смазанный маслом противень. Смазать сметаной9.

  6. Выпекать 35–40 минут при 180 °C до румяной корочки и готовности фарша2: сок прозрачный.

  7. Остудить 5 минут и нарезать порционными кусками.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.