ハート型ダンプリングとチキンハートのスープ「とてもおもしろい」

1. 1 Chicken heartsパック 500 g ≈ $2.50 115 g
2. 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 80 g
3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 18 g
4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
5. 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
6. 6 Pastaパック 450 g ≈ $1.36 40 g
7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
8. 8 Sunflower oil 14 ml
9. 9 Salt 2 g
10. 10 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. チキンハートの膜を取り除き、輪切りにして鍋に入れ、水を加え、刻んだ玉ねぎを入れて沸騰させる

2. マッチ棒状に切ったじゃがいもを加え、柔らかくなるまで煮る

3. おろしたにんじんをフライパンで炒め、細かく刻んだにんにくを加える

4. 細麺を弱火で金色になるまで炒める

5. にんじんとにんにくの炒め物をスープに入れ、塩とコショウで味を調える

6. 細かく刻んだパセリを加え、弱火で1–2分煮る

7. スープを静置してから提供する

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。