Kurczakowe serduszka z kapuśniakiem i weremielką
Lekki, pocieszający zupa z kurczakowych serdeczek, ziemniaków, smażonej papryczki z czosnkiem, weremielki i świeżego koperku.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 536 kcal
- Składniki
- ≈ $1.16
- Białko
- 26 g
Składniki
- 1 Chicken heartsopakowanie 500 g ≈ $2.50 115 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 za kg 80 g
- 3 Carrots≈ $1.50 za kg 18 g
- 4 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
- 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 6 Pastaopakowanie 450 g ≈ $1.37 40 g
- 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Sunflower oil 14 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Oczyść serduszka z błon, pokrój na plaszki, zalew 1 litrem wody, dodaj całą cebulę i doprowadzaj do wrzenia.
Gotuj serduszka 15 minut na małym ogniu, zdejmując pianę.
Dodaj pokrojone w słomkę ziemniaki i gotuj jeszcze 10 minut, aż będą miękkie.
Startą marchewkę usmaż na połowie oleju 4–5 minut, dodaj posiekany czosnek i smaż jeszcze minutę.
Weremielkę usmaż w pozostałym oleju na małym ogniu 2–3 minuty, aż zrumieni się.
Włóż do zupy smażonkę i weremielkę, dopraw solą i pieprzem, gotuj 5–7 minut, aż weremielka będzie miękka.
Dodaj posiekany koper, wyłącz ogień i pozostaw pod przykryciem 5 minut do zaparzenia.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.