ホエイパンケーキ（オーツ麦版）

1. 1 Wheat branパック 250 g ≈ $2.50 60 g
2. 2 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 40 g
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
5. 5 Baking powder 5 g
6. 6 Sunflower oil 11 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. オーツ麦、ホエイチーズ、卵、ニンニク（圧搾器で潰したもの）、ベーキングパウダーを混ぜ合わせる。

2. よく混ぜて5–7分置き、オーツ麦が膨らむのを待つ。

3. 中火でフライパンに油を熱する。

4. スプーンで生地を取り、厚さ約1センチの円形に成形する。

5. 両面3–4分ずつ、金色になるまで焼く。

6. 温かいうちに召し上がれ。