Racion

芝士燕麦饼(全麦麸皮版)

用全麦麸皮、芝士和鸡蛋快速制作的煎饼,在平底锅中煎至金黄。

烹饪时间
20 分钟
份量
364 kcal
材料
≈ $1.20
蛋白质
23 g
芝士燕麦饼(全麦麸皮版)

材料

1
  1. 1 Wheat bran包装 250 克 约等于 $2.50 60 克
  2. 2 Cottage cheese 5% (tvorog)包装 300 克 约等于 $2.80 40 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 3 克
  5. 5 Baking powder 5 克
  6. 6 Sunflower oil 11 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将麸皮、芝士、鸡蛋、压榨过的蒜末和发酵粉混合均匀。

  2. 充分搅拌后静置5–7分钟,让麸皮吸收水分膨胀。

  3. 中火热油锅,待油热。

  4. 用勺舀取面团,压成约1厘米厚的饼状。

  5. 每面煎3–4分钟,至金黄色。

  6. 热食即可。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 早餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。