韓国風肉とニンジンのオーブン料理

1. 1 Stewing beefパック 600 g ≈ $11.36 60 g
2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 40 g
3. 3 Mayonnaise 40 g
4. 4 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 30 g
5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 30 g
6. 6 Onions≈ $1.60 / kg 35 g
7. 7 Carrots≈ $1.50 / kg 40 g
8. 8 Salt 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 水を沸騰させ、サヤエンドウを3分間茹でる

2. 玉ねぎを薄切りにして、透明になるまで炒める

3. シイタケを適度な大きさに切り、玉ねぎと一緒に煮込む

4. 肉を角切りにして、アルミホイルまたは焼き型に並べる

5. 上にシイタケと玉ねぎをのせる

6. サヤエンドウを加える

7. 厚く韓国風ニンジンをのせ、マヨネーズを塗り、180度に予熱したオーブンで15分焼く（表面温度が180度になるまで、焦げないように注意）。取り出してチーズを振りかけ、さらに5分焼き上げる

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。