ナッツとドライプルーン

1. 1 Mixed nutsパック 200 g ≈ $5.00 30 g
2. 2 Prunesパック 200 g ≈ $3.50 30 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. プルーンを流水で洗い、キッチンペーパーで拭いて水気を取る。

2. プルーンを半分に切る。

3. ナッツミックスとプルーンを容器または小さなボウルで合わせる。

4. おやつとしてそのまま提供する、すぐに食べられる。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。