Racion

カリッと揚げたポテト巻き寿司

中がふわふわのジャガイモの詰め物に、外はパリッと揚げた巻き寿司。和風の一品で、食べ応え抜群!

所要時間
25 分
1人分
524 kcal
材料
≈ $0.75
タンパク質
12 g
カリッと揚げたポテト巻き寿司

材料

1
  1. 1 Nori seaweed 30 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 180 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 45 g
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Semolinaパック 700 g ≈ $2.20 9 g
  6. 6 Soy sauce 25 ml
  7. 7 Wasabi pasteどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
  8. 8 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 10 g
  9. 9 Wheat flour 20 g
  10. 10 Olive oil 10 ml
  11. 11 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ジャガイモをすり潰し、片栗粉を加え、細かく刻んだ玉ねぎ、ハーブ、醤油を入れてなめらかに混ぜる。

  2. ノリのしっかりした面に詰め物を広げ、端を残して巻く準備をする。

  3. しっかりと巻き、指でしっかりと押さえ、締める。

  4. ロールを切り分け、さらに半分に切って個々の巻き寿司を作る。

  5. 小麦粉と水を混ぜ、お好み焼きのような濃い生地にし、醤油を加える。

  6. 油を熱し、両面を金色になるまで揚げる。

  7. わさび、漬けぎんなん、醤油を添えて提供する。

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