Racion

ミモザサラダ(ゴルブシャ風)

缶詰のゴルブシャ(ニシンの一種)、卵、ジャガイモ、ニンジン、チーズを重ねた層状サラダ。

所要時間
40 分
1人分
771 kcal
材料
≈ $2.24
タンパク質
39 g
ミモザサラダ(ゴルブシャ風)

材料

1
  1. 1 Canned pink salmonパック 245 g ≈ $3.50 80 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 2 個
  3. 3 Potatoes≈ $2.19 / kg 80 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 / kg 50 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  6. 6 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
  7. 7 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g
  8. 8 Mayonnaise 40 g
  9. 9 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. バターを20分間冷凍庫に入れて固める。ジャガイモとニンジンは皮付きのまま20分茹でて柔らかくし、冷まし皮をむく。卵は10分硬ゆでにする。

  2. 玉ねぎを薄い半月切りにし、塩をふり、沸騰したお湯で5分間茹で、冷水で洗い流して水気を切る。

  3. ジャガイモ、ニンジン、チーズ、卵の白身を粗いすりおろし、黄身だけは細かいすりおろしにする。

  4. 魚をフォークでつぶし、汁を切り取る。

  5. 以下の順に層を作り、それぞれマヨネーズを塗って重ねる:ジャガイモ → 魚 → 玉ねぎ → 卵白 → ニンジン → チーズ → 凍らせたバター(すりおろし)。

  6. 上から黄身を散らし、30分冷蔵庫に入れて冷やす。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

コメント 0

ログイン コメントを残すには

まだコメントはありません。

類似のレシピ

すべて 昼食

言語

メニュー・レシート・レシピはすぐに切り替わります。

あなたの言語がありませんか?翻訳は GitHub の1つのフォルダにあり、言語ごとに1つのファイルです。誰でも追加できます。

国と通貨

レシピと献立の価格は、選んだ国の通貨で表示されます。