トマトとバジルのアスパラガスリゾット
クリーミーなアルボリオ米のリゾットに新鮮なトマトとペストを加え、アスパラガス(アールガラ)をトッピングした一品。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 473 kcal
- 材料
- ≈ $1.78
- タンパク質
- 8 g
材料
- 1 Arborio riceパック 500 g ≈ $4.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 g
- 2 Olive oil 10 ml
- 3 Pesto 15 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 95 g
- 5 Arugulaパック 100 g ≈ $2.80 25 g
- 6 Vegetable stock cubes 1 個
- 7 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
350 mlの熱湯にだしの素を溶かし、弱火で温めておく。
トマトを1 cmの立方体に切る。
フライパンにオリーブオイルを熱し、アルボリオ米を中火で2分ほど炒め、粒の縁が透き通るまでよくかき混ぜる。
熱いだしを1/2カップずつ少しずつ注ぎ、18分間かき混ぜながら炊き、米がやわらかくなるまで、中心が少し固めになるようにする。
トマトと塩を加え、さらに2分ほど加熱する。
火から下ろし、ペストを混ぜ込み、ボウルに盛り付け、アスパラガス(アールガラ)をトッピングする。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。