ローストピーマンサラダ
タンザクなトマトレモンドレッシングがかかったローストピーマンを、オリーブとナッツで飾ったサラダ。
- 所要時間
- 1 時
- 1人分
- 529 kcal
- 材料
- ≈ $5.07
- タンパク質
- 13 g
材料
- 1 Bell peppers≈ $6.00 / kg 365 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 220 g
- 3 Lemon≈ $4.65 / kg 60 g
- 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 5 Ground black pepper 1 g
- 6 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 35 g
- 7 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 30 g
- 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 12 g
- 9 Sunflower oil 12 ml
- 10 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オーブンで180℃に予熱し、ピーマンを40分間焼く
トマトをすりおろし、レモン汁、オリーブオイル、塩を混ぜ合わせる
ニンニク、ハーブ、トウガラシを細かく刻む
オリーブを輪切りにする
焼きピーマンの皮と種を取り除き、細長く切る
半分のピーマンを皿に並べ、レモンの皮、ニンニク、トウガラシを振りかけ、オリーブとナッツをのせる
残りのピーマンとハーブを重ね、ドレッシングをかけ、オリーブとナッツで飾る
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