海風サラダ
新鮮な野菜、海鮮、キウイを使った明るく風味豊かなサラダ。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 270 kcal
- 材料
- ≈ $1.84
- タンパク質
- 20 g
材料
- 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 2 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 40 g
- 3 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 25 g
- 4 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 30 g
- 5 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
- 6 Kiwi≈ $5.00 / kg 19 g
- 7 Mayonnaise 8 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ゆで卵をスライスして細長く切る
玉ねぎを薄く輪切りにする
キウイを小さく刻む
缶詰のグリーンピースを加える
マヨネーズを混ぜ合わせる
イカの輪切りを上に飾る
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