マリンスピリットサラダ（イカとサーモンのサラダ）

1. 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
2. 2 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 40 g
3. 3 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 25 g
4. 4 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 30 g
5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
6. 6 Kiwi≈ $5.00 / kg 19 g
7. 7 Mayonnaise 8 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 卵を10分ほどゆでて冷まし、皮をむいて細長く切る。

2. サーモンを軽く塩抜きした水で10分ほどゆで、軟らかくなったら冷まし、適当な大きさにほぐす。

3. イカを沸騰したお湯に2〜3分ほど通し、白くなったら冷まし、輪切りにする。

4. 玉ねぎを細かく刻み、お湯でさっとゆでて冷水に取り、キウイは皮をむいて小さく切る。

5. 卵、サーモン、グリーンピース、玉ねぎを混ぜ、マヨネーズで和える。

6. 皿にサラダを盛り、上にイカの輪とキウイの小片を飾る。