Рацион

Салат «Морська душа» з кальмаром та лососем

Салат із кальмара, відвареної лососини, яєць, зелених горошків і ківі з майонезом.

Час приготування
30 хв
Порція
270 ккал
Інгредієнти
≈ $1.85
Білок
20 г
Салат «Морська душа» з кальмаром та лососем

Інгредієнти

1
  1. 1 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  2. 2 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 40 г
  3. 3 Squid tubesупаковка 500 г ≈ $8.00 25 г
  4. 4 Canned green peasупаковка 400 г ≈ $1.00 30 г
  5. 5 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  6. 6 Kiwi≈ $5.00 за кг 19 г
  7. 7 Mayonnaise 8 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Яйця відварити вкрутую 10 хвилин, охолодити, очистити та нарізати смужками.

  2. Лосось варити у слабосолоній воді 10 хвилин до світлої м'якоті, охолодити та розібрати на шматочки.

  3. Кальмар опустити у киплячу воду на 2–3 хвилини до білуватого кольору, охолодити та нарізати кільцями.

  4. Цибулю нарізати дрібно, обдати окропом і відцідити. Ківі очистити та нарізати кубиками.

  5. Змішати яйця, лососину, горошок і цибулю, заправити майонезом.

  6. Викласти салат на тарілку, зверху розмістити кільця кальмара та кубики ківі.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.