Meeresbrise-Salat
Ein frischer, aromatischer Salat mit frischem Gemüse, Meeresfrüchten und Kiwi.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 270 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.84
- Eiweiß
- 20 g
Zutaten
- 1 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 2 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 40 g
- 3 TintenfischtubenPackung 500 g ≈ $8.00 25 g
- 4 Erbsen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.00 30 g
- 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 20 g
- 6 Kiwi≈ $5.00 pro kg 19 g
- 7 Mayonnaise 8 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Koche hartgekochte Eier1 und schneide sie in Streifen
Schneide die Zwiebel5 dünn in Scheiben
Schneide die Kiwi6 in Würfel
Gib grüne Bohnen aus der Dose dazu
Mische alles mit Mayonnaise
Lege Tintenfischringe3 obenauf
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