Racion

Neujahrs-Chaos-Salat

Ein bunter und leckerer Salat aus frischem Gemüse, Pilzen und Tintenfisch – perfekt für den Jahreswechsel.

Zeit
15 Min.
Portion
282 kcal
Zutaten
≈ $1.25
Eiweiß
11 g
Neujahrs-Chaos-Salat

Zutaten

1
  1. 1 KochschinkenPackung 300 g ≈ $2.91 20 g
  2. 2 TintenfischtubenPackung 500 g ≈ $8.00 35 g
  3. 3 SalzgurkenPackung 680 g ≈ $3.20 35 g
  4. 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 25 g
  5. 5 Champignons≈ $7.50 pro kg 20 g
  6. 6 Rote Zwiebel≈ $3.00 pro kg 10 g
  7. 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  8. 8 Mayonnaise 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Tintenfisch2 mit kochendem1 Wasser übergießen, 2 Minuten kochen, dann in eiskaltes Wasser legen, schälen und trocken tupfen

  2. Schinken und Paprika4 in dünne Streifen schneiden und in die Salatschüssel geben

  3. Pilze in einer trockenen Pfanne 3 Minuten anbraten, in die Schüssel geben

  4. Tintenfisch2 und Gurken schneiden und untermischen

  5. Zwiebeln fein schneiden und hinzufügen

  6. Mit Mayonnaise und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken und vermengen

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