Racion

シンプル・ドリームサラダ

新鮮でジューシーなチキンと野菜のサラダ。卵とクルミを加えた、シンプルながらも風味豊かな一品です。

所要時間
1 時
1人分
539 kcal
材料
≈ $2.01
タンパク質
27 g
シンプル・ドリームサラダ

材料

1
  1. 1 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.81 70 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  3. 3 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 35 g
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 75 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 17 g
  6. 6 Mayonnaise 12 g
  7. 7 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵をゆでて、小さな立方体に刻む

  2. もも肉を茹でて、細かく刻む

  3. マッシュルームを小さな立方体に切る

  4. 玉ねぎを小さな立方体に切る

  5. クルミを殻から出し、細かく刻む

  6. 全ての材料をボウルに混ぜ合わせる

  7. 塩で味を調え、マヨネーズをかけ、クルミを散らす

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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