Racion

鸡肉、香菇和核桃色拉

一道用煮鸡肉、炒香菇洋葱、煮鸡蛋和核桃搭配的丰盛色拉,以蛋黄酱调味。

烹饪时间
50 分钟
份量
654 kcal
材料
≈ $1.78
蛋白质
30 g
鸡肉、香菇和核桃色拉

材料

1
  1. 1 Chicken thighs包装 900 克 约等于 $3.99 100 克
  2. 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  3. 3 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 20 克
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
  5. 5 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
  6. 6 Sunflower oil 8 毫升
  7. 7 Mayonnaise 25 克
  8. 8 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡腿放入冷水中,烧开后煮25分钟至熟透(肉白色,汤清澈)。冷却后去皮,剔除骨头,切成小方丁。

  2. 将鸡蛋煮熟(10分钟),用冷水冷却,剥壳后切成小方丁。

  3. 将香菇和洋葱切碎,用菜籽油中火炒8分钟至金黄色且水分蒸发,冷却。

  4. 将核桃用刀劈成小碎块。

  5. 将鸡肉、鸡蛋、香菇洋葱和半量核桃混合,加盐,用蛋黄酱拌匀。

  6. 将色拉堆成馒头形,撒上剩余核桃,放入冰箱冷藏15分钟后食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 午餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。