Racion

マヨネーズの層状チキンレバーサラダ

ゆでたチキンレバー、漬けキャベツ、炒めたニンジンとタマネギ、ハードボイルド卵、チーズをマヨネーズで重ねた層状サラダ。

所要時間
1 時
1人分
536 kcal
材料
≈ $1.38
タンパク質
26 g
マヨネーズの層状チキンレバーサラダ

材料

1
  1. 1 Chicken liverパック 500 g ≈ $2.50 85 g
  2. 2 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 65 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 35 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
  6. 6 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 15 g
  7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  9. 9 Mayonnaise 40 g
  10. 10 Sunflower oil 4 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. チキンレバーを塩水で15–20分茹で、切り口が灰色になるまで火を通し、冷ます。卵は10分硬ゆでし、冷やす。

  2. レバーを粗く千切りにし、サラダボウルに一番下の層として入れ、マヨネーズを塗る。

  3. 漬けキャベツを粗く千切りにし、余分な汁を切って二番目の層にし、マヨネーズを塗る。

  4. ニンジンを千切りにし、タマネギを刻んで油で5–7分炒め、柔らかくなったら冷やし、層にして刻みニンニクを振りかける。

  5. 卵を粗く千切りにし、層にし、マヨネーズを塗る。

  6. 刻みチーズを振りかけ、パセリを飾り、30分冷蔵庫でしっかりと味を染み込ませる。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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